Skink- o broccolipaj
Näringstabellernas värden är avseende 100 gram av livsmedlet
Skink- o broccolipaj
.
Översiktligt innehåll i Skink- o broccolipaj
|
|
Kalorier |
263 kcal (1 102 kj) |
|
Protein (g) |
11 |
|
Kolestrol (mg) |
113,2 |
|
Kolhydrater (g) |
16 |
|
Fett (g) |
16 |
|
Fiber (g) |
0,8 |
Fettsyror
|
|
Fett (g) |
16 |
|
Mättade fettsyror (g) |
7,2 |
|
Enkelomättade fettsyror (g) |
6,4 |
|
Fleromättade fettsyror (g)
|
2,2 |
|
Fettsyra C4-C10 (g) |
0,4 |
|
Fettsyra C12 (g) |
0,4 |
|
Fettsyra C14 (g) |
0,5 |
|
Fettsyra C16 (g) |
4,6 |
|
Fettsyra C18 (g) |
0,9 |
|
Fettsyra C20 (g) |
0 |
|
Fettsyra C16:1 (g) |
0,1 |
|
Fettsyra C18:1 (g) |
6,2 |
|
Fettsyra C18:2 (g) |
1,7 |
|
Fettsyra C18:3 (g) |
0,6 |
|
Fettsyra C20:4 (g) |
0 |
|
Fettsyra C20:5 (g) |
0 |
|
Fettsyra C22:5 (g) |
0 |
|
Fettsyra C22:6 (g) |
0 |
Övriga näringsämnen
|
|
Aska (g) |
1,7 |
|
Vatten (g) |
52,6 |
|
Avfall (g) |
3 |
Fettlösliga vitaminer
|
|
Retinolekvivalent (µg) |
190 |
|
Retinol (µg) |
184 |
|
D vitamin (µg) |
1,89 |
|
E vitamin (mg) |
2,08 |
|
α-Tokoferol (mg) |
2,08 |
|
Karoten (µg) |
71 |
Vattenlösliga vitaminer
|
|
Tiamin (mg) |
0,13 |
|
Riboflavin (mg) |
0,21 |
|
Askorbinsyra (mg) |
4 |
|
Niacinekvivalent (mg) |
3,7 |
|
Niacin (mg) |
1,2 |
|
Vitamin B6 (mg) |
0,13 |
|
Vitamin B12 (µg) |
0,67 |
|
Folat (µg) |
30 |
Mineraler
|
|
Fosfor (mg) |
188 |
|
Järn (mg) |
0,85 |
|
Kalium (mg) |
202 |
|
Kalcium (mg) |
144 |
|
Magnesium (mg) |
21 |
|
Natrium (mg) |
332 |
|
Selen (µg) |
8,4 |
|
Zink (mg) |
1,11 |
Förutom Skink- o broccolipaj, se även: